De 5 beste oefeningen voor grote borstspieren

Het kweken van grote, sterke borstspieren (ook wel pecs genoemd), is voor veel krachtsporters wekelijkse kost. Maar welke oefeningen zorgen er nou voor dat die spieren nou echt gaan groeien? In dit artikel geven we je een vijftal tips.

De sixpack: 5 mythes ontkracht

De sixpack, blokjesbuik of het wasbordje. Hoe je het ook noemt: deze heilige graal lijkt in de fitnesswereld soms het hoogst haalbare. Maar hoe zorg je er nou voor dat je die abs helemaal strak krijgt? Daarover verschillen de meningen op zijn zachtst gezegd nogal. In dit artikel ontkrachten we een drietal mythes waarbij we tegelijkertijd wat tips geven die je in de gym kunt gebruiken om die sixpack te kweken.

Waarom krachttraining ook voor vrouwen geschikt is

Waarom krachttraining ook voor vrouwen geschikt is

Terwijl de bewustwording rondom een fitte levensstijl bij zowel mannen als vrouwen toeneemt, zijn er nog steeds relatief weinig vrouwen die zich in het krachthonk wagen. Een veelgehoord argument is het volgende: “Krachttraining? Dat is toch echt iets voor mannen?”...

NOG VRAGEN?