Welke supplementen werken nou echt?

Welke supplementen werken nou echt?

Als er één markt is waar ontzettend veel geld in omgaat én waar tegelijkertijd een hele hoop ongefundeerde nonsens verkocht wordt, dan moet het wel de supplementenmarkt zijn. Bijna dagelijks komt er wel een nieuw poedertje of pilletje op de markt met een krachtige naam en een belofte die menig wenkbrauw doet fronsen. Maar niet alle supplementen zijn nutteloos: van een aantal is de werking bewezen. In dit artikel geven we je een aantal voorbeelden van deze supplementen, zodat jij gerichter met die dumbbells kunt trainen.

Varieer je deadlift voor maximaal resultaat!

Varieer je deadlift voor maximaal resultaat!

Bij de meeste krachtsporters is de deadlift een vast onderdeel van een trainingsschema. En met recht: want dit is een van de meest belangrijke compound oefeningen die er zijn. Maar als je goed rondkijkt in de sportschool zie je meestal de standaardvariant. En eigenlijk is dat jammer: want door verschillende deadliftstijlen te gebruiken, spreek je verschillende spiergroepen extra aan en behaal je beter resultaat. Dus laten we eens kijken naar een paar verschillende variaties op de klassieke deadlift en hun voor- en nadelen.

NOG VRAGEN?