Resultaat 1–30 van de 46 resultaten wordt getoond

Dumbbells kopen?

Ook zijn er de aerobic dumbbells; een dumbbell uit één geheel. Wie spiermassa op wil bouwen doet er goed aan dumbbells – vervaardigd van staal, ijzer en beton- te kopen. Ook als men de spieren in het alle delen van het lichaam wil trainen, zijn dumbbells, beschikbaar in ronde en in hexagoon vorm, ideaal.

Onze voordelen

Snelle levering Snelle levering
Op werkdagen voor 12:00 uur besteld, morgen in huis.
Beste kwaliteit Beste kwaliteit
Enkel gewichten van de hoogste kwaliteit.
Gratis verzending Gratis verzending
Vanaf 75 euro gratis thuisbezorgd.

Dumbbells van 1 tot 40 kg

Dumbbells – verkrijgbaar van 1 tot 40 kilogram- zijn simpelweg onmisbaar voor de sporter die via hypertrofie maximale kracht en massa wil bereiken. In elke training zal de dumbbell bij de sporter die dit wil nastreven een voorname rol spelen. Onderzoek wees uit dat het kopen van dumbbells een heel goede koop is. In het onderzoek werd trainen met dumbbells vergeleken met het alom bekende bankdrukken met een halterstang. De resultaten? Voor borst en triceps waren de uitkomsten zo ongeveer gelijk, maar wat de biceps betreft bleek trainen met dumbbells een duidelijk beter resultaat op te leveren. Hoe dat kan? Dit heeft zeker te maken met het feit dat trainen met dumbbells meer stabiliteit van het lichaam en de spieren vraagt. Omdat de sporter dus meer stabiliseert en moet stabiliseren, worden er tijdens de training simpelweg meer spiervezels geactiveerd.

Voordeel van het trainen met dumbbells

Ander voordeel van het gebruik van een dumbbell is het unilateraal trainen. Blijkt de linkerkant van een sporter bijvoorbeeld minder ontwikkeld dan de rechterkant, kun je dit verschil bij een dumbbell niet goedmaken door de rechterkant ‘extra’ werk te laten doen. Bij het gebruik van halterstangen reageert het lichaam wel, en zal het automatisch de minder ontwikkelde kant juist harder laten werken. Eenmaal in het bezit van dumbbells zijn de mogelijkheden voor het trainen van vrijwel elk deel van het lichaam echt legio. Bekend zijn met name de biceps curls, hammer curls, french presses, overhead triceps extensions, triceps kickback en de vlakke en inclines dumbbell chest presses, net als front raises, shrugs en half squats. Hiermee zijn uiteraard nog lang niet alle mogelijkheden genoemd, want de mogelijkheden die het trainen met een dumbbell biedt, zijn bijkans onuitputtelijk. Dumbbells kopen betekent professioneel gereedschap aanschaffen voor een heerlijke full-body workout. Dumbbells kopen betekent overigens ook dat de sporter zich een aantal zaken van tevoren moet beseffen, zeker als het gaat om het voorkomen van blessures. Begin de training bijvoorbeeld niet meteen met een dumbbell, maar bereid de spieren middels een gedegen warming-up op de daadwerkelijke training en zware belasting voor. Weet bovendien goed welke gewichten je gebruikt. Te zware gewichten kunnen zorgen voor overbelasting van de spieren en in het ergste geval zelfs zorgen voor spierscheuringen. Wie pijn voelt tijdens de oefeningen, dient meteen het gewicht van de dumbbell te verlagen of het aantal herhalingen naar beneden bij te stellen. Blijven de oefeningen pijnlijk, staak dan tijdelijk de trainingen. Neem rust en probeer het later met wat lichtere dumbbells. Gewichten.com hecht aan de gezondheid en veiligheid van de sportman en sportvrouw. Wees dus gewaarschuwd, en laat u ook voor de aankoop van deze trainingsmaterialen goed voorlichten. Dumbbells kopen? Kijk op www.gewichten.com.

Have any Questions?